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孩子看电视不是禁忌但父母要做好这些!
发布日期:2019-09-18 15:31   来源:未知   阅读:

  孩子们很专注于一件事的时候经常会忘记时间,以致于眼睛疲劳都没有感觉。所以家长要及时提醒他们休息。

  如果家长也怕忘记的话,可以通过定时器来提醒,或者在电子设备里面安装一个定时锁定或关机的软件。

  长时间盯着屏幕看会使眨眼减少,导致干眼。所以家长可以提醒孩子多眨眼,也可以使用加湿器。

  2.不要让孩子在卧室玩手机或者电脑,特别是睡前 1 小时避免玩电子产品。

  每天带孩子进行至少 1 小时的户外活动,对于孩子们来说,做游戏也是很好的运动方式。

  比如和孩子一起正着走、倒着走、走直线、小跑、爬滑梯、踢皮球等。还可以在日常生活中加入更多体育锻炼,比如外出买东西时,如果距离不远,就尽量走着去。上下楼的时候,可以尝试爬一段楼梯。

  让孩子在户外活动,可以让眼睛有机会看到各种距离的事物,另外,阳光对保护眼睛是很有效的(但不要裸眼直视太阳)。

  有研究显示,使用电脑或其他电子屏幕时,房间内的照明水平应是其他活动的一半(比如看书、写字等)。

  孩子在看电子屏幕的时候,家长可以稍微拉上一点窗帘,让室内光线稍弱一些。还可以调节屏幕的亮度,亮度不刺眼也不太暗让眼睛更舒服。

  一些专业验光师推荐在看电视时给孩子用专业的电脑、电视眼镜,可以有效减少眩光和眼睛疲劳。

  当孩子有视力模糊或者其他视力疾病时,孩子不一定能表达出来,所以带孩子进行常规视力筛查很重要。国家规定要让孩子在满 1、3、6、12 月龄进行眼病和视力筛查,满 1 岁以后,也要每年去医院检查一次眼睛。

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